Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2019
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75,4 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1358 kcal
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Líp: 54,23g | Prot: 69,20g | Carbs : 147,61g.
Pequeno Almoço: Arla Mellanmjölk 1,5%, Gyllenhammars Havregryn. Almoço: Wasa Rågrut, Skogssvampsoppa. Jantar: Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Pestosås, ICA Salladsärtor, Gul Paprika, Gurka (med Skal), Makaroner, Polar Seafood Laxfilé. Snacks/Outros: Friggs Majskakor Ost, Rågbröd, Brieost, Torkad eller Hård Salami, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan, Surdegsbröd, Äpple. mais...
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2074 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de M_json
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