Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2019
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1757 kcal
|
Líp: 75,59g | Prot: 98,93g | Carbs : 171,67g.
Pequeno Almoço: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Сыр 50%, Салат Айсберг, Bonfesto Рикотта Лайт, Каприз Слойка с Клубникой, Авокадо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Помидоры Черри, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из Минтая, Куриные Фрикадельки, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Творожные кексы, Куриное Филе Вареное. Snacks/Outros: Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада , Мандарины, Valio Творог Мягкий 0,1%, Изюм, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. mais...
|
|
1474 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de msoeva
|