Jornal de harrissw1, 19 nov 12

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2012

87 kg Perdidos até agora: 6 kg . Ainda faltam: 12 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 19 novembro 2012:

901 kcal

Líp: 24,45g | Prot: 74,23g | Carbs : 92,70g. Pequeno Almoço: Special K, Coffee (Brewed From Grounds), Organic British Semi Skimmed Milk. Almoço: Light Lunch Tomato Salsa Tuna Salad. Jantar: Catalan Chicken Meal. Snacks/Outros: Miso Soup, Americano. mais...

2378 kcal

Exercício: Treino em Circuito - 50 minutos, Basal metabolic rate - 23 horas e 10 minutos. mais...

A Ganhar 1,3 kg por Semana

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