Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2019
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89,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Líp: 62,62g | Prot: 143,55g | Carbs : 123,28g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix, Ашан Груша Вильямс. Almoço: Рис Вареный, Куриное Филе Вареное, Салат с Крабовыми Палочками. Jantar: SPAR Рыба Жареная Треска, Салат Свекольный, Сырный Суп с Курицей. Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...
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2473 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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