Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2019
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79,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1748 kcal
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Líp: 57,49g | Prot: 174,02g | Carbs : 118,79g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Кофе, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Almoço: Брокколи Влад, Power System L-Carnitin, Свекольник Хол111, Курица Пири . Jantar: Салат Красное Море, Брокколи Влад, Тефтели Куриные. Snacks/Outros: Ашан Киви, Пятерочка Апельсин, Level Up 100% Casein, Брокколи с Яйцом, Тефтели с Рисом, Power Pro Протеин Whey Protein, Молоко 0,5%, VPLab Nutrition BCAA. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de shaMan_
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