|
Где то видела пост про то, что стало толчком к похудению. Скажу за себя, я проблему всегда чувствую, просто есть другие дела и нет зацикленности на лишнем весе, но когда я увидела протертые ляшками джинсы, а этого не случалось 7 лет, я взялась за эту проблему более серьезно и теперь пока не добьюсь стабильного результата, ситуацию больше не пущу на самотек
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1646 kcal
|
Líp: 57,16g | Prot: 73,16g | Carbs : 215,46g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Укроп, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Яблоко Желтое, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленная Тыква, Myllyn Paras Пшённая Каша. Almoço: Акконд Конфеты с Кокосом Прохлада, Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Зеленый Чай, Щи с Мясом, Каравай Ржаной Хлеб. Jantar: Болоньезе из Индейки, Знатные Рожки из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Outros: Каравай Ржаной Хлеб, Ип Кузнецов Пельмени Татарские с Говядиной, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Городецкий Творог 9%, Пятерочка Банан. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|