Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2019
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96 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2608 kcal
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Líp: 177,84g | Prot: 71,77g | Carbs : 191,28g.
Pequeno Almoço: Coconut Oil, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Egg. Almoço: Avocados, Coconut Oil, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg. Snacks/Outros: Woolworths Raspberry Cheesecake, Sugared or Glazed Chocolate Doughnuts, Cheesecake, Meat Pie, Unsalted Potato Chips. mais...
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2958 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas e 19 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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