Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2019
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78,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2306 kcal
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Líp: 103,80g | Prot: 122,34g | Carbs : 226,06g.
Pequeno Almoço: Susu Rendah Lemak, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Sempol. Almoço: Cap Cay Kuah, Tempe Bacem, Telur Dadar, Bihun (Dimasak). Jantar: Sup Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Ceker, Ayam Goreng, Bihun (Dimasak). Snacks/Outros: Sempol, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Pisang, KFC French Fries (Regular), Susu, Indofood Doritos, Tahu Goreng. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Super Al
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