Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2019
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79,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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716 kcal
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Líp: 19,86g | Prot: 27,47g | Carbs : 110,52g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Bal, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası. Jantar: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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