Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2019
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82,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1975 kcal
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Líp: 79,57g | Prot: 191,82g | Carbs : 130,78g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Probiótica 100% Pure Whey Baunilha, Itambé Leite Semidesnatado Pro. Almoço: Brasfrut Polpa de Seriguela, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Bacon, Feijão Fradinho Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Piracanjuba Creme de Leite, Banana Prata, Abacaxi, Alface, Cenouras, Chuchu Cozido. Jantar: Beijinho Low Carb Caseiro, Brigadeiro Low Carb, Bolo de Chocolate Low Carb, Spoleto Milho, Vagem Cozida, Salsaretti Molho de Tomate, Walmart Queijo Mussarela, Músculo Bovino, Repolho Verde Cozido. Snacks/Outros: Santa Helena Paçoca Zero com Aveia, mamão, Morango, manga, abacaxi, kiwi, uva. mais...
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2886 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunamilanez
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