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15,3%
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73,3 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Líp: 51,72g | Prot: 173,05g | Carbs : 55,90g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе с Молоком, Оладья Wefit. Almoço: Куриная Грудка, Борщ, Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Outros: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Оладья Wefit. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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