Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2019
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57,9 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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987 kcal
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Líp: 28,96g | Prot: 95,96g | Carbs : 94,53g.
Pequeno Almoço: 계란후라이, 사과. Almoço: 양배추찜, 토마토, 바나나, 닭가슴살. Jantar: 무, 유동 골뱅이, 아몬드, 계란 흰자. mais...
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2430 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Musculação - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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