Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2012
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63,1 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Líp: 47,40g | Prot: 69,12g | Carbs : 122,89g.
Pequeno Almoço: Ei, Bananen. Almoço: Gemengde Sla, Ei muffins. Jantar: Olijfolie, Champignons, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Rode Paprika, Volkoren Tortilla. Snacks/Outros: Kruidnoten, Spinazie, Kokoswater, Mango's, Amandelmelk, Cacaopoeder (Ongezoet), Bananen chocolade cake met walnoten, Calorieen. mais...
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2488 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 33 minutos, Conduzir - 44 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 46 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 32 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Utmientje
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