Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2019
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1498 kcal
|
Líp: 60,75g | Prot: 103,00g | Carbs : 135,01g.
Pequeno Almoço: Coringa Flocao, Ovo Cozido, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Primor Margarina, Cafezinho, Vitalin Farinha de Linhaça Marrom. Almoço: Melancia, Pepino (com Casca), Repolho Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Legumes Cozidos, Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Chá (Infusão), Frango (Pele Não Consumida), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Outros: Ovo Cozido, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cafezinho, Frozen Spa Creme de Frango, Maçã. mais...
|
|
1342 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Abdominais - 5 minutos, Chuveiro - 1 hora, Google Fit - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rpriscila45
|