Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2019
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71,8 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1749 kcal
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Líp: 92,84g | Prot: 78,39g | Carbs : 137,89g.
Pequeno Almoço: Peras, El Corte Inglés Dátiles Medjoul, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Café Cortado. Almoço: Galleta, HiperDino Yogurt de Limón, Café Cortado, Vinagre Balsámico, Hacendado Lentejas Cocidas, Verdifresh Espinacas Bolsa, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate. Jantar: Mandarina, Casa Tarradellas Fuet, Queso Parmesano Duro, Cerveza, tortilla, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, Chocolate Negro 85%, Café Cortado. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas e 16 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora e 6 minutos, Musculação (Moderado) - 18 minutos, Elíptica - 40 minutos, Apple Health - 6 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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