|
Весы не работают((, по ощущениям - все в норме, даже кажется, что схуднула, хотя есть стала чуть больше.
Талия 77,5
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1479 kcal
|
Líp: 59,79g | Prot: 84,95g | Carbs : 156,92g.
Pequeno Almoço: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Сироп из Топинамбура, Вареное Яйцо, Молоко 3,5%. Café da Manhã: Хлеб Черный, Приготовленные Баклажаны, Филе Бедра Индейки, Рис Вареный, Яблоко. Almoço: Шурпа, Хлеб Черный, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. Lanche: Творожный Сыр Сливочный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Jantar: Кольраби, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Филе Бедра Индейки. Snacks/Outros: Мандарины. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|