Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2019
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68,7 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1762 kcal
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Líp: 51,67g | Prot: 130,89g | Carbs : 201,04g.
Pequeno Almoço: Itambé Pro+ Chocolate, Ameixas, Mandioca, Cozida - Tabela Taco, Cafezinho. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Mexerica, Repolho-Roxo, Tomates, Pimentão Amarelo, Ervilhas, Rabanetes, Mandioca, Cozida - Tabela Taco, Beterrabas, Alface de Folha Verde. Jantar: Amêndoas, Natural Salads Couve Manteiga, Tabela Taco Batata Doce Roxa, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Outros: Banana Prata, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Pro + Baunilha. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Aeróbica de Água - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lilitricolor
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