Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2019
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57,8 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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813 kcal
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Líp: 28,32g | Prot: 66,33g | Carbs : 81,97g.
Pequeno Almoço: 사과, 계란후라이. Almoço: 닭가슴살, 바나나, 토마토. Jantar: 방울 토마토, 아몬드, 삶은 계란흰자. Snacks/Outros: 롯데칠성 트레비 플레인, 롯데칠성 트레비 플레인. mais...
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2432 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Musculação - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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