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horeeeeee
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72,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Líp: 47,98g | Prot: 96,37g | Carbs : 190,30g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Herbalife Nutritional Shake Mix. Almoço: Kangkung, Ayam Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Tempe Goreng, Cap Cay Kuah, Ikan Bandeng Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Jantar: Cilok, Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Outros: Usus Ayam, Donat Dilapisi Coklat, Kerupuk Asin. mais...
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2003 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mars.mark
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