Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2019
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71,5 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2351 kcal
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Líp: 100,97g | Prot: 115,75g | Carbs : 208,74g.
Pequeno Almoço: Casa Tarradellas Fuet, Queso Parmesano Duro, Tostadas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mandarina, Café Cortado. Almoço: Gallo, Patatas Fritas, Cerveza, Pan de Pueblo, Café Cortado, Hacendado Fideuá de Marisco. Jantar: Café Cortado, Cerveza, Hacendado Chocolate Negro 72%, Mandarina, Manzana, Casa Tarradellas Fuet, Queso Parmesano (Duro), Tostadas. Snacks/Outros: Zumo de Naranja Natural, Pan de Pueblo, Jamón Ibérico de Bellota. mais...
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2340 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas e 16 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação (Moderado) - 18 minutos, Conduzir - 1 hora e 6 minutos, Elíptica - 40 minutos, Apple Health - 6 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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