Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2019
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81 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1873 kcal
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Líp: 67,46g | Prot: 163,17g | Carbs : 162,25g.
Pequeno Almoço: Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Alesto Paranüsse, Lidl Cashewkerne, DM Bio Chiasamen, DM Leinsamen Geschrotet, Milbona Quark Magerstufe, Himbeeren. Almoço: Culinea Pasta mit Hähnchenbrust in Käserahmsauce. Jantar: Semmelbrösel, goldessa balance, Klare Gemüsebrühe, Tomatenmark, Rinderhackfleisch Light, Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Kohlrabi, Gelbe Paprika, Möhren, Ei. Snacks/Outros: Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz (6.5g), DM Sportness Eiweiß 60%, Milbona Skyr Drink Orange Vanille. mais...
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2390 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vily0513
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