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busyet... timbangan ke kanan 8 ons... efek liburan
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74,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Líp: 43,55g | Prot: 82,01g | Carbs : 208,51g.
Pequeno Almoço: Herbalife Nutritional Shake Mix. Almoço: Pentol, Kikil, Cap Cay Kuah, Perkedel Jagung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Jantar: Tempe Orek, Nasi Kuning, Lemper, Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Outros: Bubur Ketan Hitam, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Keripik Tempe, Jambu Biji. mais...
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2038 kcal
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Exercício:
Body Balance - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mars.mark
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