Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2019
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62,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2514 kcal
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Líp: 114,81g | Prot: 139,36g | Carbs : 256,61g.
Pequeno Almoço: Mawa, Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Peanuts, Quaker Oats, Whole Milk, Tea Half and Half, Sunfeast Farmlite Active. Almoço: Apples, Cantaloupe (Rockmelon), Mango, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Phulka, Paneer Tikka, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), White Rice (Medium-Grain, Cooked), Plain Yoghurt. Jantar: Jaggery, Heavy Cream, Multigrain Bread, Milk. Snacks/Outros: Mawa, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Quaker Oats, Peanuts, Whole Milk, Tea Half and Half, Sunfeast Farmlite Active. mais...
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2376 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Assistir TV - 7 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AmitChawla
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