Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2019
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82,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1778 kcal
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Líp: 49,79g | Prot: 135,95g | Carbs : 197,84g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Sabor Natural 80%, Clight Suco. Almoço: Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Garoto Talento Caramelo Salgado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Banana Prata, Mamão Formosa, Hortifruti Manga Tommy, Abacaxi, Kiwi, Lacta Bombom Sonho de Valsa. mais...
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2897 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunamilanez
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