Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2019
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89,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Líp: 68,69g | Prot: 169,49g | Carbs : 114,82g.
Pequeno Almoço: Белковый Салат, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 5%, FIT-Rx Pro Mix, Избенка Молоко Питьевое с Какао. Almoço: Салат Свекольный, Белковый Салат, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины. Jantar: Сырный Суп с Курицей. Snacks/Outros: Лента Сыр Лёгкий 30%, Тандер Сыр Российский 50%, Красное Яблоко. mais...
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3006 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos, Descansar - 13 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Svarog257
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