Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2010
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1004 kcal
|
Líp: 24,17g | Prot: 99,15g | Carbs : 100,22g.
Pequeno Almoço: Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), 1% milk, genisoy protein shake, White Sugar (Granulated or Lump). Almoço: edamame, APPLE. Jantar: broccoli cheese , 98% LEAN BEEF. mais...
|
|
2051 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mmmandy
|