|
체중은 4일째 정체~
오늘은 근육이 줄고 체지방이 확 늘었당 ㅠㅠ
|
54 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1561 kcal
|
Líp: 120,83g | Prot: 103,65g | Carbs : 11,56g.
Pequeno Almoço: 에스프레소 커피, 서울우유 무가염 버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Almoço: 해키키 옛날통닭. Snacks/Outros: 익스클루시브 익스클루시브 다크초콜릿(99%), 구운계란, 키토 수제다이제. mais...
|
|
1497 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kimsuk25
|