Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2019
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1297 kcal
|
Líp: 50,49g | Prot: 57,98g | Carbs : 149,45g.
Pequeno Almoço: Sour Dough Bread, Bovril Beefy, Butter, Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Almoço: Butter, Sour Dough Bread, Woolworths Free Range Spicy Yoghurt Marinated Chicken Espetadas. Jantar: Woolworths Gem Squash, Sour Dough Bread, Cheese Sauce, Woolworths Peppered Beef Fillet, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Outros: Lindt Fruit Sensation, Beacon Turkish Delight. mais...
|
|
2272 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tes1967
|