|
ну как-то получилось так...🤔
1900 - дефицит ещё
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1994 kcal
|
Líp: 77,62g | Prot: 117,50g | Carbs : 200,75g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Семена Тыквы Очищенные🌾, Банан, Селянське Молоко 2,5%, Селянське Масло Сливочное 63%, Овсянка. Almoço: Роллтон Спирали ТСП, Сосиски из Куриного Филе🍗, Селянське Масло Сливочное 63%. Jantar: Сметана 15%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Избенка Творог 9%, Яйцо(Диана), World's Rice Мука Рисовая. Snacks/Outros: Сыр Королевский 45%🧀, Хлеб Добродий Мультизерновой, Огурец. mais...
|
A Perder 2,0 kg por Semana
|
 Comentários
13 abr 19 por membro: Варлаша
|
Варлаша, так я итак была уже на 2000, это на этой неделе не смогла набрать до 2000 почему-то, но сегодня исправлюсь)))
13 abr 19 por membro: Dianaeror
|
Мене тоже сказали поднимать, начнусь сегодня))) 2050 у меня
13 abr 19 por membro: Варлаша
|
я уже ела на 2050, нормально живётся 😇
13 abr 19 por membro: Dianaeror
|
Со скольки начинали худеть?
13 abr 19 por membro: VikaMatveeva_
|
13 abr 19 por membro: Варлаша
|
VikaMatveeva_, калорий, возраста?
13 abr 19 por membro: Dianaeror
|
13 abr 19 por membro: VikaMatveeva_
|
VikaMatveeva_, без весов, на глаз, около 1700, после нового года снижала до 700, долго так питалась, сейчас подняла до 2000
13 abr 19 por membro: Dianaeror
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dianaeror
|