Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2019
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85,3 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2356 kcal
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Líp: 44,76g | Prot: 209,18g | Carbs : 263,18g.
Pequeno Almoço: ICA Basic Kvarg Lätt, AXA Havregryn, Kokt Ägg, ICA Hallon Frysta, Skogaholm Rågsiktskaka. Almoço: Kycklingfilé, ICA Basmatiris. Jantar: Eldorado Thai Sweet Chilisås, Arla Lätt Crème Fraiche, Kycklingfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). mais...
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3242 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Lift_it
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