Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2019
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1282 kcal
|
Líp: 62,74g | Prot: 105,15g | Carbs : 77,64g.
Pequeno Almoço: 계란후라이, 사과. Almoço: 방울 토마토, 바나나, 닭가슴살. Jantar: 올리브기름, 쪽파, 고추장아찌, 양파, 백김치, 살치살, 토마토, 닭가슴살, 양갈비 (살코기와 지방 먹음). Snacks/Outros: 롯데칠성 트레비 플레인. mais...
|
|
2746 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas, Dormir - 6 horas, Musculação - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|