Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2019
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115,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 35,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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462 kcal
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Líp: 12,93g | Prot: 46,29g | Carbs : 39,51g.
Pequeno Almoço: Капуста Тушеная без Масла, Гречка Отварная, Свиная Корейка (Вырезка). Almoço: Горбуша, Суп Куриный с Рисом. Jantar: Капуста Тушеная без Масла. mais...
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3653 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ярослав Миранков
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