Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2019
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89,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Líp: 59,20g | Prot: 121,65g | Carbs : 126,05g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Избенка Молоко Питьевое с Какао, FIT-Rx Pro Mix. Almoço: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Jantar: Лента Сыр Лёгкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Даниссимо Творожный с Киви. Snacks/Outros: Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Шоколадница Капучино, FIT-Rx Pro Mix, Домик в деревне Молоко 2,5%. mais...
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3224 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 43 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 41 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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