Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2019
|
58 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
908 kcal
|
Líp: 49,46g | Prot: 74,36g | Carbs : 42,38g.
Pequeno Almoço: Costco 蘿蔓心, 卜蜂 輕食沙拉胸, 番茄, 小黃瓜, 栗香地瓜 冰, Costco 笑牛迷你原味乾酪. Almoço: 咖啡, 清蒸或水煮蝦, 清蒸或水煮蝦, 清蒸或水煮蝦, 清蒸或水煮蝦, 清蒸或水煮蝦, 清蒸或水煮蝦. Jantar: 豬皮, 炒雞蛋（整個）, 炒絲瓜, 土魠魚, 炒大白菜, 苦苣. mais...
|
|
1596 kcal
|
Exercício:
爬山 - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cat16885
|