Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2019
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1401 kcal
|
Líp: 42,24g | Prot: 65,60g | Carbs : 202,76g.
Pequeno Almoço: Мандарины, Куриные Грудки (Запеченые), Варенье из Смородины, Виктория Хлеб Хуторской , President Творожная Запеканка с Курагой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Ешь и Худей Брауни, Творожные Кексы, Лента Круассан с Шоколадом, Куриные Грудки (Запеченые), Алтайские Закрома Хлеб Здоровое Сердце, Щи Кислые. Jantar: Курага без Косточки, Шоколад Элитный 75%, Творожные Кексы, Кофе с Молоком, Яблоко Айдаред, Русский Хлеб Хлеб Боярский с Изюмом , Рассольник. Snacks/Outros: Сладкий Снег Жевательный Зефир, Кофе с Молоком, Яблоко Айдаред, Яблоко Айдаред. mais...
|
|
2311 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 4 horas, Lavar Loiça - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Assistir TV - 2 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kovesh-kova
|