Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2019
|
77 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2211 kcal
|
Líp: 92,23g | Prot: 77,99g | Carbs : 272,62g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский. Almoço: Шашлык из Свинины, Огурец. Jantar: Яшкино Конфеты Elle Шоколадно-Ореховая Начинка, Сладкая Булочка с Корицей. Snacks/Outros: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Колбаса Варено-Копченая, Помидоры, Белый Хлеб, Campina Йогурт Нежный Лёгкий с Соком Клубники, Сахар, Приготовленная Тыква. mais...
|
|
1957 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de йору
|