Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2019
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1697 kcal
|
Líp: 89,70g | Prot: 81,33g | Carbs : 135,91g.
Pequeno Almoço: Творожное Суфле, Гуакамоле, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тандер Сыр Российский 50%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Багет Фитнес, Чай с Молоком. Almoço: Lay's Чипсы, Приготовленные Мидии, Запеченные или Жареные Креветки, Добрый День Хлебцы Цельнозерновые, Гуакамоле, Сухие Жареные Орехи Кешью, Bavaria Пиво Безалкогольное, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, 365 Дней Охотские Колбаски. Jantar: O'Zera Темный Шоколад с Трюфельной Начинкой, Чай с Молоком. Snacks/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), O'Zera Темный Шоколад с Трюфельной Начинкой. mais...
|
|
2439 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 41 minutos, Assistir TV - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 49 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de gosinspektor1331
|