Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2019
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87,3 kg
Perdidos até agora: 42,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Líp: 101,72g | Prot: 123,64g | Carbs : 15,88g.
Pequeno Almoço: Kaffee, Aldi Magerquark, Heidelbeeren, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kokosflocken, Konjac Glucomannan, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. Almoço: Aldi Mini Kabanossi, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Gut & Günstig Blattsalat Mix, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Cucina Natives Olivenöl Extra. Jantar: Gekochtes Ei, Alpenmark Bayerischer Limburger Leicht. Snacks/Outros: Ja! Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. mais...
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1598 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 1 hora e 53 minutos, Samsung Health - 22 horas e 7 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Genau so mache ich es auch. Allerdings werde ich nicht Radfahren. Ich gehe laufen. Das macht mir am meisten Spaß. 🏃♀️
Schöne Tour wünsche ich dir 🚴♂️🚴♂️🚴♂️
14 abr 19 por membro: A123nja
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Ich warte noch den fiesen Schneeregen hier ab. Ab Mittag solls ja hier um Köln was besser und paar Grag "wärmer" werden. Der Tag ist ja noch jung und lang 😉
14 abr 19 por membro: MikeSierra1968
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Guten Morgen. Viel Spass beim radeln.🚴♀️
14 abr 19 por membro: schnorra
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Guten Morgen, ich wünsche dir einen schönen Sonntag ☕😊
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14 abr 19 por membro: bawayak
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Hallo Michael, hab gerade deine Bio gelesen. Klasse was Du geschafft hast. Es geht eben doch wenn man nur Will. Viel Spaß beim Radfahren. 🙋🚵
14 abr 19 por membro: Brigitte 00
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Die Radeltour heute morgen war herrlich. Dafür das am morgen noch Schnee runter kam war das Wetter dann Top. 35,24km in 1:53:27 und 356m Höhenmeter bei einem geschätzen Durchschnitt von 160W. Keine "Superleistung" aber immerhin wieder was gemacht. 🚴♂️🚴♂️
14 abr 19 por membro: MikeSierra1968
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14 abr 19 por membro: A123nja
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Sehr gut! Hier hat es gestern den ganzen Tag geschneit und geregnet, leider kein Radwetter :-(
15 abr 19 por membro: thu-online
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Histórico de Peso de MikeSierra1968
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