Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2019
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1073 kcal
|
Líp: 44,90g | Prot: 111,55g | Carbs : 54,47g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ленивые Голубцы. Almoço: Чай с Молоком, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Картофельное Пюре, Индолина Отбивная из Мяса Индейки. Jantar: МСЯО Мясо Куриное Сушеное Копченое, Агрокомплекс Филе Говяжье, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Капуста Тушёная. Snacks/Outros: Хлеб Дарницкий, Магнит Икра Минтая Соленая, Мирролла Омега 3-6-9, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Омлет с Молоком. mais...
|
|
2202 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, игра с дитьми сидя - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 20 minutos, Cozinhar - 2 horas, Lavar Loiça - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Limpeza - 10 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetlana petrovs
|