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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2019
62 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
5 kg
.
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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, 14 abril 2019:
540 kcal
Líp: 19,03g | Prot: 45,66g | Carbs : 42,79g.
Pequeno Almoço:
Ironman Protein Bar Banana, Сваренное Вкрутую Яйцо.
Almoço:
Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное).
Snacks/Outros:
Зеленое Яблоко.
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1677 kcal
Exercício:
Скандинавская ходьба - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas.
mais...
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