Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2019
|
61 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2117 kcal
|
Líp: 122,41g | Prot: 34,71g | Carbs : 230,66g.
Pequeno Almoço: Bofrost mini coni, E Leclerc Muffins fruits rouges, Café au Lait, Pain au Chocolat. Jantar: Tomates Cerises, Asperge, Avocat, Crevette Cuite ou Grillée. Snacks/Outros: E Leclerc Muffins. mais...
|
|
1980 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Abdominais - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cristal's
|