|
За 12 дней минус 3 кг это медленно или нормально?:) как всегда хотелось бы больше , но лучше так, чем ни чего:))🤷♀️
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1715 kcal
|
Líp: 68,58g | Prot: 89,94g | Carbs : 182,35g.
Pequeno Almoço: Haribo Жевательный Мармелад, Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, ВкусВилл Печенье Овсяное Классическое, Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном. Almoço: ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Горбушей и Яйцом, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана 15%, Пельмени Иркутские. Snacks/Outros: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|