Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2019
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89,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Líp: 50,45g | Prot: 143,26g | Carbs : 122,20g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix, Избенка Молоко Питьевое с Какао. Almoço: KDV Курица Запеченная, Здоровая Ферма Бедрышко Куриное. Jantar: Белковый Салат. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix. mais...
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3241 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 23 minutos, Conduzir - 2 horas e 12 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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