Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2019
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57,7 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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882 kcal
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Líp: 30,60g | Prot: 78,99g | Carbs : 81,36g.
Pequeno Almoço: 계란후라이, 사과. Almoço: 바나나, 닭가슴살, 토마토. Jantar: 토마토, 아몬드, 삶은 계란흰자, 닭가슴살. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Musculação - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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