|
Давно, очень давно я последний раз была в подобном весе... Самой не верится.
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1646 kcal
|
Líp: 51,88g | Prot: 93,40g | Carbs : 200,75g.
Pequeno Almoço: Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Сироп из Фиников, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Балтком Творог 9%. Almoço: Просто Сыр Российский, Куриное Суфле, Гречка Отварная. Jantar: Просто Сыр Российский, Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Суфле. Snacks/Outros: Банан, ВкусВилл Манго. mais...
|
|
2004 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 17 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TamaraChaplygina
|