Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2019
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1871 kcal
|
Líp: 59,49g | Prot: 128,33g | Carbs : 210,93g.
Pequeno Almoço: Славянские Традиции Творог Зернёный 5%, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, Голубика, Избенка Йогурт "Греческий", St. Dalfour Джем-Ассорти из 4 Ягод, Грецкие Орехи, Яйцо-Пашот. Almoço: Мистраль Бурый Рис, Помидоры, Морковь, Кабачок, Зеленый Горошек (Замороженный), Авокадо Авокадо, Сибас. Jantar: Помело, Помидоры, ВкусВилл Проростки Фасоли (Маш), Куриное Филе, Сэн Сой Лапша Яичная, Говяжий Бульон. Snacks/Outros: KDV Батончик Smart Formula Фрукты, Орехи и Протеин, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Aptonia Батончик-Мюсли Банан в Шоколаде, Банан. mais...
|
|
2056 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Google Fit - 23 horas e 35 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ribushka
|