Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2019
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74,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2022 kcal
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Líp: 45,66g | Prot: 173,71g | Carbs : 232,14g.
Pequeno Almoço: MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Claras de Huevo, Eco Cesta Chlorella, Spirulina y Kale, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Semillas Secas de Chía, Huevo Frito sin Grasa. Café da Manhã Reforçado: Hacendado Nuez Mondada, Manzana Golden, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Yogur de Proteinas, Mandarina. Almoço: Dolce Gusto Café con Leche, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Gelatina + Proteínas, Puré de Patatas con Leche (Fresca). Lanche: Hacendado Pan de Molde Integral, Entrepinares Queso Tierno Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Jantar: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Plátano, MyProtein Impact Diet Whey, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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