|
In wrong direction. I will have to do better...
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1378 kcal
|
Líp: 46,29g | Prot: 48,91g | Carbs : 180,31g.
Pequeno Almoço: Crunchy Nut Corn Flakes, Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Salad Roll, Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Jantar: Bisto Gravy Granules, Onions , Potato, Lamb, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Snacks/Outros: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
|
|
3166 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Passar a Ferro - 30 minutos, Sleeping - 9 horas, Compras de Supermercado - 1 hora e 15 minutos, Apple Health - 4 horas e 15 minutos, Chuveiro - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Conduzir - 1 hora, Limpeza - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lilac1965
|