|
Вчера расслабилась, зато сегодня огорчилась(((
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1272 kcal
|
Líp: 51,72g | Prot: 40,79g | Carbs : 157,41g.
Pequeno Almoço: Кофе, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Магнит Авокадо, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Суп на Курином Бульоне с Овощами. Jantar: Жареная Картошка, Кетчуп Томатный, Жареная Картошка, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Бегемотик Бонди Гематоген. Snacks/Outros: Яблоко, Грецкие Орехи, Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Салат из Огурцов и Помидоров ( без Соли, без Масла). mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|