|
🐢 ci siamo tartaruga non mollare 😃
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1471 kcal
|
Líp: 37,03g | Prot: 46,57g | Carbs : 250,16g.
Pequeno Almoço: Chiquita Banana, Gilli Mirtilli Neri, Fage Yogurt Greco Total 0%, Kiwi, Noce di Cocco, Pompelmo, Fragole, Succo di Limone, Acqua. Jantar: Philadelphia Light 55%, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Ragù, Gnocchi di Patate. Snacks/Outros: Marshmallow, Colomba al Cioccolato, Bevanda di Succo d'arancia, Banana, Polase Polase Sport. mais...
|
|
3369 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de srdn71
|